पटना। गर्मी के मौसम में लोगों को स्वस्थ रहने की जरुरत है। ऐसे में खाने-पीने का खास ध्यान रखना चाहिए। गर्मी के मौसम में कई सीजनल फल मिलते हैं जो आपके सेहत के लिए काफी फादेमंद होते हैं। गर्मी मौसम में मिलने वालों फलों की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इनमें पानी मात्रा अधिक […]
पटना। गर्मी के मौसम में लोगों को स्वस्थ रहने की जरुरत है। ऐसे में खाने-पीने का खास ध्यान रखना चाहिए। गर्मी के मौसम में कई सीजनल फल मिलते हैं जो आपके सेहत के लिए काफी फादेमंद होते हैं। गर्मी मौसम में मिलने वालों फलों की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इनमें पानी मात्रा अधिक होती है। जो हिहाइड्रेशन से बचाने का काम करती है।
तरबूज फल किसी वरदान से कम नहीं है। तरबूज में प्रचुर मात्रा में विटामिन, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। आइए जानते है तरबूज से मिलने वाले फायदों के बारे में।
तरबूज में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से त्वचा पर निखार आता है।
तरबूज खाने से त्वचा में नमी बकरार रहती है। तरबूज का फल खाने में भी मीठा और स्वादिष्ट होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मिलते है, जो शरीर को स्वस्थ बनाते है। गर्मी के मौसम में अक्सर पाचन की समस्या होती है। अगर आपको भी पाचन से जुड़ी परेशानी होती है तो तरबूज का सेवन करने से आपको फायदा मिलेगा। तरबूज में फाइबर पाया जाता है जो कब्ज की परेशानी को कम करता है।
गर्मियों के मौसम में शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या आम हो जाती है। शरीर में पानी की कमी होने से सेहत को खतरा हो सकता है। तरबूज का सेवन करने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है। अगर आप भी बढ़े वजन से परेशान है और कम करतना चाहे है तो तरबूज का सेवन आपके लिए लाभदायक हो सकता है। दरअसल, तरबूज में लॉ कैलोरी होती है और इसका सेवन आपके पेट को भरा महसूस कराता है।
तरबूज में लाइकोपिन नामक गुण पाया जाता है, जो त्वचा, ब्रेस्ट और फेफड़ों के कैंसर से बचाने में सहयोग करता है। तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट से त्वचा की युवावस्था बनी रहती है। इसमें कैलोरी न के बराबर होती है, इसलिए मोटापे से पीड़ित लोग भी इसे आराम से खा सकते हैं।
