Jan 09, 2025
ठंडियों के मौसम में गाजर खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है।
ब्रोकली में मेंज़ेक्सैंथिन नाम का तत्व होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है।
आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो आंखों की रोशनी को तेज करता है।
शिमला मिर्च खाने से आंखों पर स्ट्रेस कम पड़ता है जिससे आंखों के टिशू सही रहते है।
सर्दियों में पालक खानी चाहिए, यह आंखों के टिशू को खराब होने से बचाता है।
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