Dec 14, 2024
सिर्फ 1 इलायची से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर लेवल, डायबिटीज के मरीज जान लें इलायची के सेवन का तरीका
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और पोटैशियम पाया जाता है।
मधुमेह के रोगी के लिए इलायची बहुत फायदेमंद साबित हो सकती है।
इलायची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 होता है इसलिए इलायची का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप इलायची वाली चाय का सेवन कर सकते हैं.
कैसे बनाएं चाय चाय बनाने के लिए एक कप पानी गर्म करें, फिर इसमें इलायची डालें, जब पानी हल्का हरा हो जाए तो इसका सेवन करें।
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