पटना: सर्दी हो या गर्मी, लगभग हर घर में दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है। लेकिन सर्दियों के दौरान इसका सेवन लोग अधिक करने लगते हैं, क्योंकि यह सर्दियों में गर्मी का एहसास कराता है। इसी वजह से पूरे दिन में कई बार चाय का सेवन किया जाता है। इसके कई […]
पटना: सर्दी हो या गर्मी, लगभग हर घर में दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है। लेकिन सर्दियों के दौरान इसका सेवन लोग अधिक करने लगते हैं, क्योंकि यह सर्दियों में गर्मी का एहसास कराता है। इसी वजह से पूरे दिन में कई बार चाय का सेवन किया जाता है। इसके कई नुकसान भी देखे जाते हैं।
चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक को गुड़ के साथ मिलाकर पिया जाता है। इसके अलावा कुछ लोग मसाला चाय और ज्यादा दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं. ऐसे में अगर आप भी कई बार चाय की चुस्की ले रहे हैं तो सावधान हो जाएं। इससे शरीर कुछ देर तक गर्म जरूर रहेगा। लेकिन इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी पैदा होंगी.
अधिक मात्रा में चाय पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है. यह ब्लड प्रेशर के संतुलन को बिगाड़ने का काम करता है. ऐसे में आपको चाय का सेवन कम करना चाहिए।
चाय के अधिक सेवन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. ऐसे में हमें चाय की मात्रा कम कर देनी चाहिए.
जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक चाय पीता है तो उसकी पाचन क्रिया खराब हो सकती है। चाय के अधिक सेवन से अपच, एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो जाती है।
अगर आप सोने से पहले चाय पीना पसंद करते हैं तो अपनी पसंद पर लगाम लगाएं। चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होने से अनिद्रा यानी नींद आने में दिक्कत की समस्या होने लगती है।
ज्यादा चाय पीने से सिरदर्द हो सकता है. चाय में ज्यादा दूध होने पर सिरदर्द होने लगता है.
