आज का Health Tips समाचार:Today Health Tips News ,Latest Health Tips News,Aaj Ka Samachar ,Health Tips समाचार ,Breaking Health Tips News in Hindi, Latest News Headlines - Inkhabar https://www.inkhabar.com/tag/health-tips April 7, 2026, 10:28 pm Inkhabar Inkhabar hi https://www.inkhabar.com/wp-content/themes/inkhabar/images/inkhbar-logo.png https://www.inkhabar.com/ Feed provided by Inkhabar. https://bihar.inkhabar.com/top-news/health-tips-do-not-drink-too-much-tea-in-cold-weather-serious-diseases-may-occur/December 15, 2024, 9:55 amwp-content/uploads/2024/12/download-73.pngटॉप न्यूज़पटना: सर्दी हो या गर्मी, लगभग हर घर में दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है। लेकिन सर्दियों के दौरान इसका सेवन लोग अधिक करने लगते हैं, क्योंकि यह सर्दियों में गर्मी का एहसास कराता है। इसी वजह से पूरे दिन में कई बार चाय का सेवन किया जाता ... <p><strong>पटना:</strong> सर्दी हो या गर्मी, लगभग हर घर में दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है। लेकिन सर्दियों के दौरान इसका सेवन लोग अधिक करने लगते हैं, क्योंकि यह सर्दियों में गर्मी का एहसास कराता है। इसी वजह से पूरे दिन में कई बार चाय का सेवन किया जाता है। इसके कई नुकसान भी देखे जाते हैं।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>ये सब समस्याएं होने की संभावना</strong></h2> <p>चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक को गुड़ के साथ मिलाकर पिया जाता है। इसके अलावा कुछ लोग मसाला चाय और ज्यादा दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं. ऐसे में अगर आप भी कई बार चाय की चुस्की ले रहे हैं तो सावधान हो जाएं। इससे शरीर कुछ देर तक गर्म जरूर रहेगा। लेकिन इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी पैदा होंगी.</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>बीपी की परेशानी</strong></h2> <p>अधिक मात्रा में चाय पीने से ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है. यह ब्लड प्रेशर के संतुलन को बिगाड़ने का काम करता है. ऐसे में आपको चाय का सेवन कम करना चाहिए।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>डिहाइड्रेशन की समस्या</strong></h2> <p>चाय के अधिक सेवन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. ऐसे में हमें चाय की मात्रा कम कर देनी चाहिए.</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>एसिडिटी और कब्ज की समस्या</strong></h2> <p>जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक चाय पीता है तो उसकी पाचन क्रिया खराब हो सकती है। चाय के अधिक सेवन से अपच, एसिडिटी और कब्ज की समस्या हो जाती है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>नींद की परेशानी</strong></h2> <p>अगर आप सोने से पहले चाय पीना पसंद करते हैं तो अपनी पसंद पर लगाम लगाएं। चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होने से अनिद्रा यानी नींद आने में दिक्कत की समस्या होने लगती है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>सिरदर्द की परेशानी</strong></h2> <p>ज्यादा चाय पीने से सिरदर्द हो सकता है. चाय में ज्यादा दूध होने पर सिरदर्द होने लगता है.</p> https://bihar.inkhabar.com/ajab-gajab/health-tips-chew-guava-leaves-three-times-a-week-after-knowing-its-benefits-you-will-start-eating-it-from-today-itself/November 27, 2024, 9:53 amwp-content/uploads/2024/11/download-8-1-300x225.pngअजब-गजबपटना: अमरूद एक ऐसा फल है जिसे शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे खाना पसंद न हो. ये खाने में जितने स्वादिष्ट और मीठे होते है, शरीर के लिए उतने ही फायदेमंद होते हैं। अमरूद में विटामिन सी, विटामिन ए और आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। सर्दियों... <p><strong>पटना: </strong>अमरूद एक ऐसा फल है जिसे शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिसे खाना पसंद न हो. ये खाने में जितने स्वादिष्ट और मीठे होते है, शरीर के लिए उतने ही फायदेमंद होते हैं। अमरूद में विटामिन सी, विटामिन ए और आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>सर्दियों में खूब खाएं अमरुद और उसके पत्ते</strong></h2> <p>खासतौर पर जब बात सर्दियों की हो तो अमरूद का सेवन आपकी सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि जितना यह फल हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है, इसकी पत्तियां भी हमारी सेहत के लिए उतनी ही फायदेमंद हैं। आज हम जानेंगे कि आपको हफ्ते में कम से कम तीन बार अमरूद की पत्तियां क्यों चबानी चाहिए। और इसके क्या फायदे हैं?</p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>शुगर लेवल्स रहता है कंट्रोल</strong></h3> <p>आयर्वेद के अनुसार अमरूद के पत्तों को ब्लड शुगर लेवल्स को मैनेज करने के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद बताया गया है. अगर आपको डायबिटीज है तो ऐसे में आपको अमरूद के पत्तों को जरूर चबाना चाहिए. इसे चबाने से आपके ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल में रखा जा सकता है.</p> <h4 class="wp-block-heading"><strong>डाइजेशन में मिलेगी मदद</strong></h4> <p>अमरूद की पत्तियां आपके डाइजेशन में मदद करती हैं। इससे आपकी भूख कम हो जाती है और आप ज्यादा खाने की समस्या से बच जाते हैं। अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो आपको अमरूद की पत्तियों की चाय जरूर पीनी चाहिए।</p> https://bihar.inkhabar.com/desh-pradesh/world-blood-donor-day-how-much-blood-to-donate-in-a-year-know-its-advantages-and-disadvantages/June 14, 2024, 11:58 amwp-content/uploads/2024/06/download-15-2-300x169.pngदेश-प्रदेशपटना : आज देश &#8216;वर्ल्ड ब्लड डोनेट डे&#8217; मना रहा है। लोगों को ब्लड डोनेट करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए इसे हर साल मनाया जाता है। आज देश के तमाम जगहों पर ब्लड डोनेट कैंप लगाए गए हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से।... <p><strong>पटना : </strong>आज देश &#8216;वर्ल्ड ब्लड डोनेट डे&#8217; मना रहा है। लोगों को ब्लड डोनेट करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए इसे हर साल मनाया जाता है। आज देश के तमाम जगहों पर ब्लड डोनेट कैंप लगाए गए हैं. ऐसे में चलिए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>आज वर्ल्ड ब्लड डोनेट डे</strong></h2> <p>हर साल 14 जून को &#8216;वर्ल्ड ब्लड डोनेट&#8217; के रूप में सेलिब्रेट किया जाता है. इसी दिन नोबेल प्राइज विजेता कार्ल लैंडस्टेनर का बर्थडे भी मनाया जाता है. कार्ल लैंडस्टेनर एक वैज्ञानिक थे. जिन्होंने ABO ब्लड ग्रुप सिस्टम रिसर्च किया था. इनकी रिसर्च से पहले यह ब्लड ट्रांसफ्यूजन बिना ग्रुप की सूचना के बगैर किया जाता था. रक्तदान को महादान भी कहा जाता है. इसलिए हर जगह ब्लड डोनेशन को प्रोत्साहित किया जाता है। इस खास दिन पर देश के कोने कोने में ब्लड कैंप लगाएं गए हैं.</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>18 से 65 उम्र के लोग ही करें रक्तदान</strong></h2> <p>अगर आप रक्त दान करना चाहते हैं तो आपकी ऐज 18 से 65 के बीच होनी चाहिए. वहीं वजन कम से कम 46 किलो के आसपास होना अनिवार्य है. वहीं आपके अंदर हीमोग्लोबिन कम से कम 12.5 ग्राम होना चाहिए. अगर कोई व्यक्ति ब्लड डोनेट करना चाहता है तो उसके पहले उसके कुछ टेस्ट करवाए जाते हैं. टेस्ट की रिपोर्ट के मुताबिक से यह तय किया जाता है कि व्यक्ति ब्लड डोनेट कर सकता है या नहीं?</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>12 से कम हीमोग्लोबिन वाले रक्तदान न करें</strong></h2> <p>अगर आप हेल्थी है तो हर तीन माह पर ब्लड डोनेट कर सकते हैं. जिन लोगों की हीमोग्लोबिन 12 से कम होती है. उन्हें ब्लड डोनेट नहीं करना चाहिए। अगर कोई व्यक्ति गंभीर बीमारी से पीड़ित या किसी इंफेक्शन से जूझ रहा हैं और एंटीबायोटिक्स ले रहा हैं तो उन्हें भी ब्लड डोनेट करने से बचना चाहिए। 2 माह या 56 दिन में एक बार रक्तदान करें. ऐसा उनकी हेल्थ और सुरक्षा के लिहाज से अच्छा बताया गया है.</p> <figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" src="https://bihar.inkhabar.com/wp-content/uploads/2024/06/image-7-1024x576.png" alt="" class="wp-image-9763" srcset="https://bihar.inkhabar.com/wp-content/uploads/2024/06/image-7-1024x576.png 1024w, 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https://bihar.inkhabar.com/desh-pradesh/bihar-news-what-to-eat-to-make-the-liver-healthy-know-from-the-dietician/May 26, 2024, 9:48 amwp-content/uploads/2024/05/download-23-300x169.pngदेश-प्रदेशपटना। लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग माना(Bihar News)जाता है। इसका मुख्य काम खाना पचाना है। इसके अलावा यह हमारे शरीर में ब्लड को शुद्ध(Bihar News) करता है और संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है। अपने खाने पर दे ध्यान हमारे शरीर की रोग-प्रतिरो... <p><strong>पटना।</strong> लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग माना(Bihar News)जाता है। इसका मुख्य काम खाना पचाना है। इसके अलावा यह हमारे शरीर में ब्लड को शुद्ध(Bihar News) करता है और संक्रमण से लड़ने में भी मदद करता है।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>अपने खाने पर दे ध्यान</strong></h2> <p>हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। लेकिन आज के समय में लोग खराब खान-पान के कारण लिवर को गंभीर नुकसान पहुंचा रहे हैं. इसलिए कहा जाता है कि सभी लोगों को अपने खाने पर ध्यान देना चाहिए. फैटी और जंक फूड खाने से बचना चाहिए. आज हम इस स्टोरी में डायटीशियन मोनिका जी से जानकारी लेगे किस तरह हम अपने लीवर को स्वस्थ व सेहतमंद बनाने के लिए क्या खाए।</p> <h2 class="wp-block-heading"><strong>बेरीज</strong></h2> <p>लिवर को स्वस्थ रखना है तो बेरीज को अपने भोजन बेरीज को शामिल करना शुरू करना होगा। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर पाए जाते है जो हमारे सेहत के लिए काफी लाभकारी होते हैं। बेरीज में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर में होने वाले सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यहीं कारण है कि डॉक्टर लिवर से जुड़ी बीमारियों के लिए बेरीज खाने की सलाह देते है। इसलिए आपको अपने डाइट में स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी को शामिल करना चाहिए।</p> <h2 class="wp-block-heading"><br><strong>फैटी फिश व हरी पत्तेदार सब्जियां</strong></h2> <p>लोगों को अपने लिवर को तंदरुस्त बनाने के लिेए ओमेगा-3 फैटी फिश खाना शुरू कर दें। यह लिवर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। फैटी फिश जैसे कि सैलमन, मैकरेल और सारडीन जैसे कई सारे एसिड और प्रोटीन पाए जाते हैं जो लिवर को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं। तो वहीं हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें। क्योंकि इसमें पाए जाने वाले सभी विटामिन्स व मिनरल्स लिवर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आप चाहे तो अपने खाने में पालक, सरसों का साग आदि शामिल कर सकते हैं।</p> https://bihar.inkhabar.com/top-news/heat-rising-in-the-state-temperature-crossed-45-in-many-districts-prince-singh-inkhabar/April 19, 2023, 8:56 amwp-content/uploads/2023/04/download-7-300x169.pngटॉप न्यूज़पटना: बिहार में एक बार फिर से गर्मी अपना कहर बरपा रही है. प्रदेश में पछुआ हवाओं ने मनुष्यों के साथ-साथ पेड़-पौधों और जानवरों के लिए भी मुश्किल खड़ा कर दिया है.राज्य के कई जिलों में तापमान 45 डिग्री के पार चला गया है. इसको लेकर राज्यभर के अधिकतर... <p><strong>पटना</strong>: बिहार में एक बार फिर से गर्मी अपना कहर बरपा रही है. प्रदेश में पछुआ हवाओं ने मनुष्यों के साथ-साथ पेड़-पौधों और जानवरों के लिए भी मुश्किल खड़ा कर दिया है.राज्य के कई जिलों में तापमान 45 डिग्री के पार चला गया है. इसको लेकर राज्यभर के अधिकतर जिलों में सुबह 10.45 तक ही स्कूलों को खुले रखने के निर्देश दिए गए हैं.</p> <p><strong>बीते दिनों जारी किया था अलर्ट</strong></p> <p>बिहार में लगातार तापमान बढ़ता जा रहा है. साथ ही पछुआ हवाओं ने तो राज्य वासियों के लिए मुश्किलों का पहाड़ खड़ा कर दिया है. आज मौसम विभाग ने राज्य में गर्मी को लेकर यलो अलर्ट जारी किया है. मंगलवार यानी 18 अप्रैल के लिए मौसम विभाग ने बिहार के 20 जिलों में लू चलने के लिए अलर्ट जारी किया है.</p> <p><strong>44 डिग्री तक जा सकता है तापमान</strong></p> <p>मौसम विभाग ने चेतावनी जारी करते हुए कहा है कि आज बिहार के 20 जिलों में स्थिति खराब होने वाली है. इसके लिए मौसम विभाग की ओर से अलर्ट जारी करते हुए जानकारी दी गई है कि 18 अप्रैल को इन जिलों का अधिकत्म तापमान 44 डिग्री तक जा सकता है.</p> <p><strong>पछुाआ हवाओं का प्रकोप</strong></p> <p>बिहार में लगातार गर्मी बढ़ती जा रही है. वैशाख माह की शुरुआत से ही लगातार पछुआ हवाएं चल रही हैं. दिनभर 15 से 20 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से गर्म पछुआ हवाएं चल रही हैं. इसके साथ ही दोपहर में धरती तपकर आग को गोला बन जा रही है. इन दिनों राजधानी पटना समेत सूबे के कई जिलों का पारा 40 डिग्री से पार जा रहा है.</p> <p><strong>तेज हवाओं के झोके</strong></p> <p>मौसम के तल्ख तेवर के कारण लगातार आमजन और पशु-पक्षी बेहाल हो रहे हैं. पिछले 24 घंटों में पटना समेत कई बिहार के कई हिस्सों में तापमान गर्म हुआ है. राजधानी समेत 23 जिलों में अधिकत्म तापमान में बढ़ोतरी दर्ज की गई है. बुधवार को शेखपुरा सबसे गर्म रहा. लगातार शेखपुरा के तापमान में बढ़ोतरी दर्ज की जा रही है.</p>